Viele Bodybuilder und Sportler, die früher trainiert haben nackter Fuß beschlossen, dieses Verfahren zu stoppen. Dafür gibt es mehrere Gründe.
Füße sind hochkomplexe Strukturen. Fußfehler sind sehr häufig und ein Defekt beeinflusst, wie Belastungen der Füße von den Füßen und dem Rest des Körpers getragen werden. Wenn Kräfte auf die Füße durch Aktivitäten mit hoher Last wie z schweres Krafttrainingund beim Laufen werden die Defekte vergrößert. Während Fußdefekte möglicherweise nicht die ganze Geschichte hinter Fuß-, Knöchel-, Knie- oder Rückenproblemen sind, tragen sie möglicherweise zu den wichtigsten Faktoren bei.
Es wird empfohlen, hoch zu tragen Qualitätsschuhe mit geformten Innensohlen, um strukturelle oder haltungsbedingte Instabilitäten in den Füßen auszugleichen oder bei fehlerfreien Füßen den bestehenden guten Zustand langfristig aufrechtzuerhalten. Während orthopädische Schuhe mit maßgeschneiderten geformten Innensohlen sind die idealen, handelsüblichen Schuhe mit geformten Innensohlen sind in den meisten Fällen Lichtjahre vor keiner Unterstützung. Sie können geformte Innensohlen erhalten, die in Ihre normale hineingeschoben werden können Schuhwerk (Möglicherweise müssen Sie jedoch einige der vorhandenen Sohlen entfernen, um Platz zu schaffen.)
Eine Änderung in Schuhwerkoder das Einsetzen hochwertiger geformter Sohlen in Ihre vorhandenen Schuhe trägt wesentlich dazu bei, dass Sie intensiv, schwer und kräftig heben frei von Verletzungen. Es wird auch dringend empfohlen, einen Podologen zu konsultieren, vorzugsweise a Sportpodologeoder ein Chiropraktiker mit Orthesenausbildung, um Ihre Füße untersuchen zu lassen.
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