In den 1980er Jahren verwendeten Bodybuilding-Gurus eine Bodybuilding-Strategie, die als Strategie zur Muskelverwirrung. Diese Strategie war bei professionellen Bodybuildern so verbreitet, dass die Anwendung der Strategie immer noch beliebt ist, obwohl sie sich über die Jahre als kontraproduktiv erwiesen hat.
Die Technik befürwortete, dass Bodybuilder nicht nach a trainieren sollten starrer Plan. Vielmehr sollten sie ihre Muskeln erraten lassen, was als nächstes kommt, um zu verhindern, dass sich der Körper an die Übungen und / oder das Trainingsregime anpasst. Nach dieser Theorie befanden sich Bodybuilder, die eine bestimmte Trainingsreihenfolge einnahmen, normalerweise auf einer Ebene, wenn sich der Körper an die Routine gewöhnt hatte.
Als solcher der Champion der 1980er Jahre Bodybuilder Ich könnte einfach ins Fitnessstudio gehen, ohne eine Ahnung zu haben, was sie an diesem Tag tun werden, und dann alles aufnehmen, was sie sich vorgestellt haben. Auf diese Weise machten sie jedes Mal, wenn sie ins Fitnessstudio gingen, sehr unterschiedliche Übungen. Angeblich war dies der einzige Weg, wie ein Bodybuilder Stagnation verhindern und ein unglaubliches Muskelwachstum fördern konnte.
Leider führte eine solche Trainingsstrategie den Bodybuilder normalerweise zu großen Enttäuschungen und Frustrationen, und es ist kein Wunder, dass die meisten Bodybuilder dieser Zeit völlig abhängig waren Steroidbenutzer. Wenn ein Bodybuilder einfach in ein Fitnessstudio geht und die Übungen macht, nach denen er oder sie sich fühlt, verliert das Programm den Fokus und die Gewinne werden marginalisiert. Es ist einfach ein Weg, beim Bodybuilding-Bestreben nicht rechenschaftspflichtig und gründlich zu sein.
Bodybuilding Das heißt, eine unglaubliche Muskelakkumulationsrate zu erreichen, muss sehr bewusst, gründlich und umfassend sein. Jede Aktivität zur Stimulierung des Muskelwachstums muss über einen bestimmten Zeitraum effektiv und umfassend durchgeführt werden. Tatsächlich konzentriert sich der Erfolg beim Bodybuilding auf die anhaltende Muskelstimulation, nicht auf einmalige Stunts. Ein Ansatz, der nicht einer strengen Richtlinie zur Durchsetzung einer dauerhaften und konsistenten Schulung folgt, ist daher zum Scheitern verurteilt.
Ideales Bodybuilding erfordert, dass ein Bodybuilder eine wissenschaftlich und praktisch ausgearbeitete Strategie verfolgt, die speziell darauf ausgelegt ist, zum gewünschten Ziel zu führen. Fortschritte ergeben sich daraus, dass jede Aktivität im Training jeden Tag konsequent angewendet und bewertet wird. Diese beständige Verfolgung von Änderungen macht die gewünschten Ergebnisse fokussiert, da ein Bodybuilder jeden Tag den Punkt kennt, an dem er oder sie sich befindet, und auch weiß, wo er hin möchte. Bodybuilding-Programme sind im Wesentlichen der geplante Weg zur Erreichung des Bodybuilding-Ziels.
Planung ist wichtig und sehr wichtig für den Erfolg beim Bodybuilding. Daher basierte der Bodybuilding-Stil der 80er Jahre auf einer sehr falschen Plattform, dem Prinzip der Muskelverwirrung. Nicht nur beim Bodybuilding, sondern in den meisten Lebensbereichen, in denen bestimmte Ergebnisse angestrebt werden, kann man selten etwas erreichen, ohne einen Plan zu haben, der ihn oder sie anleitet. Dies gilt umso mehr für das Bodybuilding, bei dem die Körper-ID auf Reize reagieren muss, um zu wachsen und Muskeln aufzubauen. Wie können Sie dann wissen, ob die Übungen nützlich sind, wenn Sie die Ergebnisse ohnehin nicht geplant haben?
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