DOMS oder verzögerter Muskelkater ist etwas, mit dem alle Bodybuilder vertraut sind. Es ist das erkennbare Gefühl der Steifheit, mit dem Sie nach einem harten Training am Vortag aufwachen. Sie sind froh, dass Sie es haben - es zeigt, dass Ihr Training erfolgreich war und Sie das Intro-Wachstum der Muskelfasern stimulieren konnten. Aber … Lesen Sie mehr →