Viele Bodybuilder und Sportler, die früher barfuß trainierten, beschlossen, dieses Verfahren abzubrechen. Dafür gibt es mehrere Gründe. Füße sind hochkomplexe Strukturen. Fußdefekte sind sehr häufig und ein Defekt beeinflusst, wie die Füße und der Rest des Körpers von den Füßen belastet werden. Wenn Kräfte auf … Lesen Sie mehr →
F: Ich habe einen guten Wachstumszyklus von 1000 mg Test, 500 mg Deca und 200 mg EQ pro Woche. Kann ich in einem solchen Zyklus noch 3-4 Mal pro Woche Cardio machen? Ich dachte daran, 3x pro Woche 30-45 Minuten zu machen. Meine Hoffnung war es, etwas anzulegen … Lesen Sie mehr →
In den meisten Fällen geht es nicht darum, wie hart wir arbeiten oder wie viel Aufwand wir in Richtung unserer Bodybuilding-Ziele investieren. Es geht vielmehr darum, wie intelligent wir arbeiten und wie effizient wir trainieren und uns ernähren. Die folgenden vier Überlegungen helfen dabei, die Ergebnisse eines Bodybuilding-Programms zu verbessern. Es ist wichtig, dass ein Bodybuilder … Lesen Sie mehr →
In den 1980er Jahren verwendeten Bodybuilding-Gurus eine Bodybuilding-Strategie, die als Muscle Confusion Strategy bekannt wurde. Diese Strategie war bei professionellen Bodybuildern so verbreitet, dass die Anwendung der Strategie immer noch beliebt ist, obwohl sie sich über die Jahre als kontraproduktiv erwiesen hat. Die Technik befürwortete, dass Bodybuilder sollten … Lesen Sie mehr →
Wie fast alles andere in Ihrem täglichen Leben sind Gefühle sicherlich ein Hauptaspekt bei Ihrer Entschlossenheit, Ziele zu erreichen, sowie bei Ihrem Effizienzgrad. Wenn eine Person Spaß daran hat, was sie oder er aufführt, wird sie es ohne Zweifel viel besser machen. Mutter und Vater, die ihre Kinder bedingungslos verehren, sind viel … Lesen Sie mehr →
Als Kind war ich ein großer Bewunderer von Arnold Schwarzenegger und Sylvester Stallone, weil sie einen sehr großen Bizeps hatten. Ich habe immer davon geträumt, dass ich so einen Bizeps bekommen würde, wenn ich groß bin, und das hat mich sofort in meinem Teenageralter ins Fitnessstudio gebracht. Ich habe diese Eisen gepumpt … Lesen Sie mehr →
Wer würde das nicht tun? Wir alle wissen, wie sehr Küken einen Mann lieben, der explosiven Bizeps und ein Paar Sechserpacks packt. Sie müssen nicht wie Arnold Schwarzenegger aussehen, um die Damen zu beeindrucken. Alles, was Sie brauchen, ist, schlanke Körpermuskeln aufzubauen. Ich bin sicher, dass Sie mit einem solchen Körper in der Lage sein werden, sich zu erheben … Lesen Sie mehr →
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die immer eine Verletzung im Fitnessstudio haben, egal wie sicher Sie spielen, werden in diesem Artikel einige Faktoren hervorgehoben, die die Ursache für Ihr Dilemma sein könnten. Es kommt sehr häufig vor, dass Sie sich im Fitnessstudio verletzen, zumal Ihre Trainingseinheit sehr intensiv ist und viel beinhaltet … Lesen Sie mehr →