Behebung von Zweifeln und Bedenken hinsichtlich der Steroidergänzung

F: Ich höre von so vielen Leuten, dass Nahrungsergänzungsmittel nur Mist sind und dass Sie Ihr Geld nicht verschwenden sollten. Ich höre so viel hin und her, dass es schwierig ist zu wissen, ob ich "genommen" werde oder ob ich Vorteile bekomme. Was ist Ihrer Meinung nach am effektivsten?

EIN: Hier ist die Sache mit Nahrungsergänzungsmitteln: Da es sich nicht um Medikamente handelt, sind die Wirkungen und Vorteile sehr subtil. Sie können nie jemals "sehen" Sie mögen die Spiegelergebnisse, die Sie bei der Verwendung von AAS sehen. Da sind wir so ein "Will es - will es jetzt" Kultur ist dies nicht so ansprechend. Wenn wir im Laufe eines Tages während einer Diät keinen Gewichtsverlust feststellen oder unsere Bauchmuskeln nicht über Nacht erscheinen, sind wir frustriert. Gleiches gilt für Nahrungsergänzungsmittel. Und ehrlich gesagt, wenn Sie so mit Nahrungsergänzungsmitteln umgehen, werden Sie immer frustriert sein. Meiner Meinung nach ist es ein Fehler, KEINE Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sicher, nicht alle sind großartig und einige sind einfach nur Quacksalber und wertlos, aber diejenigen, die es gab - nicht die Spielereien - sind diejenigen, die man nehmen muss. Dazu gehören BCAAs, Glutamin, Kreatineine hohe Dosis Multivitamin, eine fette Ergänzung, wie z Leinöl + EFA und Molkenprotein. Das würde ich nehmen.