Anabolika sind eine synthetische Version von Testosteron und werden verwendet, um Muskeln aufzubauen und die sportliche Leistung zu verbessern. Unglücklicherweise, Anabolika sind extrem gefährlich. Sie wurden mit Unfruchtbarkeit, Hodenschrumpfung, geringer Spermienzahl und Kahlheit bei Männern sowie mit Haarwuchs im Gesicht, vertieften Stimmniveaus, vergrößerter Klitoris und unregelmäßigen Menstruationszyklen bei Frauen in Verbindung gebracht. Übermäßiger Gebrauch führt zu schädlichen Nebenwirkungen wie Arterienverkalkung, Bluthochdruck, Lebertumoren, vergrößertem Herzen, Herzinfarkt und Nierenerkrankungen. Anabole Steroide sind von allen großen Sportorganisationen verboten und gelten in zahlreichen Ländern als kontrollierte Substanzen. Es gibt jedoch Alternativen zu Anabolika zur Leistungssteigerung.
Auf dem heutigen Markt sind mehrere kommerzielle Steroidalternativen erhältlich. Einige der häufigsten sind: Andro-Shock, eine Ergänzung zur Steigerung des natürlichen Testosteronspiegels; Ecdy-Bolin, ein Ecdysteron-Präparat zur Steigerung des Muskelmassegewebes bei gleichzeitiger Reduzierung des Körperfetts; Nitrobol, eine proteinreiche Ergänzung, die die Aminosäuren erhöht; und Pumped Extreme, Kreatin zur Steigerung der Muskelkraft und Energie.
Proteinergänzungen Es wurde gezeigt, dass es die Muskelmasse mit einigen der geringsten Nebenwirkungen erhöht. Eier, Soja und Milchprodukte enthalten alle Eiweiß, aber Nahrungsergänzungsmittel enthalten es in viel höheren Mengen. Molkeproteinzusätze sind die häufigsten. Proteinpräparate fördern die Bildung von Aminosäuren, die zum Aufbau von Muskelgewebe führen. Muskeln erholen sich auch nach einem intensiven Training schneller, wenn ihnen Protein zugeführt wird. Proteinpräparate sind nicht gefährlich, solange die Dosierungsempfehlungen eingehalten werden.
Zinkpräparate zeigen auch positive Ergebnisse in der Muskelentwicklung. Zink Ergänzungen werden typischerweise in Tabletten- oder Kapselform gefunden, im Gegensatz zu den Pulverformen, die für Proteinergänzungen verfügbar sind. Extreme Mengen Zink können zu Erbrechen, Übelkeit und Durchfall führen. In der richtigen Dosierung hat das Mineral jedoch große Vorteile. Zink kann das Immunsystem stärken und dabei helfen, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen. Es kann auch den Testosteronspiegel steigern und das Muskelwachstum steigern.
Einfach gesättigte Fette Testosteronspiegel steigern und kann in pflanzlichen Ölen, Samen und Nüssen gefunden werden. Einfach gesättigte Fette gelten als a "gesund" Fett. Diese Fette können helfen, den Gewichtsverlust zu fördern und den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Sie sollten jedoch in Maßen konsumiert werden. Einfach gesättigte Fette sollten niemals mehr als 30% der gesamten Kalorienaufnahme einer Person ausmachen.
Es gibt noch viele Fragen zur Sicherheit von Alternativen zu anabolen Steroiden. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie ein zusätzliches Programm starten.
