F: Was sind die effektivsten und am wenigsten wirksamen Ergänzungen da draußen?
EIN: Das ist eine so geladene Frage, aber ich sage Ihnen nur meine Meinung:
Zunächst einmal finde ich, dass Muscle Tech-Produkte absolut überteuerter Mist sind. Aber das ist meine Meinung. Meiner Ansicht nach carb Blocker sind nutzlos, die meisten der heutigen Thermogenics (einige sind gut), die meisten Proteinriegel, Z-Test, Boldione und die meisten Andro-Poppers. Myostatin-Inhibitoren sind auch ziemlich nutzlos. Einige gute sind im Allgemeinen L-Arginin, 1AD sicher, M1T, Glutamin, BCAAs und NO-Supps. Einige sind auch besser als andere. Einige Leute haben gute Ergebnisse mit 1TU erzielt, obwohl ich nicht zustimmen würde. 1AD ist sicher eine gute. Ich denke, das Fehlen der Erwähnung von Multivitaminen (wahrscheinlich das wichtigste für die Synthese von allem, was Sie essen oder ergänzen) fehlt dem Boot. Ebenfalls, Fisch- und Flachsöle sind eine gute Heftklammer. Ich denke, sie sind ein Muss. Aber keines davon ist ein Ersatz für Essen oder gute Ernährung. Überspringen Sie keine Mahlzeiten. Mahlzeit Ersatz ist nur dann gut, wenn Sie mehr als 4 Mahlzeiten pro Tag zusammen mit ihnen haben. Ansonsten glaube ich nicht an sie. Sie sind "Ergänzungen" zu einem bereits guten Diät- und Trainingsregime.
