Gehen Sie in ein Fitnessstudio in Amerika und gehen Sie zum Hantel Rack, in dem die Anfängertrainer Satz für Satz abwechseln Hantel locktund warten Sie, bis sich das Gespräch der Ernährung zuwendet. Nun, eigentlich könnten wir dieses Gespräch bezeichnen "Ergänzung". Neue Bodybuilder werden einen großen Teil ihrer Diskussion darauf verwenden, wie viele Teelöffel oder Messlöffel welche neue Ergänzung sie vor jedem Training religiös konsumiert haben. Sie verbringen viele Stunden online, lesen über die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln und wissen genau, welches Pulver was bewirkt. Aber sie denken sehr selten an Ernährung, eine Schlüsselkomponente des Muskelaufbauprozesses, die so viel wichtiger ist als die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
Ein Grund für dieses Phänomen ist, dass in der Regel keine Anzeigen für Hühnchen, Rindfleisch und Nudeln in Muskelmagazinen geschaltet werden, in denen deren Schlüsselrollen in der Muskelaufbau Prozess. Aber Sie sehen Werbung von Dutzenden oder Hunderten anderer Unternehmen, die alle versprechen, den dringend benötigten Muskelaufbau zu steigern, den wir uns alle so sehr wünschen. Also wird der neue Bodybuilder nach einem anständigen Training im Fitnessstudio nach einer Routine, die er in der Zeitschrift gelesen hat, in den Laden gehen (oder auf die bevorzugte informative Bodybuilding-Website wie (www.steroidslive.com) und konsumieren Nahrungsergänzungsmittel mit der gleichen Intensität, die im Training verwendet wurde.
Diese arme, fehlgeleitete Seele wird seine verzehren Pulver, jedes Gramm akribisch messen. Dann wird er, da ihm die Ernährung nicht mit der gleichen Intensität wie Training und Nahrungsergänzung betont wurde, ein Sandwich oder Junk Food essen und seinen Tag beginnen. Trotz der Tatsache, dass er gerade ein brutales Training absolviert hat und die Muskeln bereit sind zu wachsen, wird er seine Muskeln nicht mit ausreichenden Nährstoffen aus der Nahrung versorgen (Fette, Eiweiß, und Kohlenhydrate), dass es braucht. Sein Wachstum wird also begrenzt sein.
Vergessen wir nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel sehr nützlich sind. Sie liefern zusätzliche 5% für eine bereits erfolgreiche Trainings- und Diätroutine und können den Unterschied zwischen dem 1. und 2. Platz ausmachen, wenn alle anderen Aspekte des Muskelaufbaus ordnungsgemäß abgedeckt wurden. Wenn sie jedoch verwendet werden STATTDESSEN Aufgrund guter Ernährungsgewohnheiten wird der Muskelaufbau sehr schnell kurzgeschlossen.
Planen Sie in dieser Nebensaison Ihren Bodybuilding-Wachstumsplan in der richtigen Reihenfolge. Schreiben Sie Ihre tägliche Ernährungsplan ZUERST. Erstellen Sie dann einen kreativen, effektiven Gewichtheberplan, um jedes Körperteil richtig zu trainieren. Erst wenn Sie diese abgeschlossen haben, sollten Sie sich auf die Suche nach Ergänzungen machen und nach Verbindungen suchen, die Ihnen einen Vorteil verschaffen können.
